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変わることは変わらないこと 

変わりたい


桜の木はいつでも桜。
華やかに花が咲いても、新緑の桜も、葉が落ちた桜も桜。
季節の移り変わりでどんなに変化しても桜なのだ。


私たちは「自分」という核を変えないために変わっていく。
私らしく生きるために、昔の私らしさを捨てたり、新しいことにチャレンジしたりする。

変わることは、変わらない自分でいることなのだ。


年齢を重ねるごとに変化していく環境の中で、どう姿を変えようとも、
本来の自分でいるために変化をしていく。


変わらないということは、変わっているということ。
変わっているということは、変わらないでいること。


桜は桜。

立秋を過ぎたら・・・ 

立秋を過ぎて早2週間、暦の上では秋ですが・・・

まだまだ暑い日が続いていますね

先日のヨガのレッスンの時、暑い中、湯気の出ている温かい飲み物を口にしている生徒さんがいました

さすがです・・・


立秋を過ぎた頃から徐々に身体を秋モードに切り替えていくことで冬の身体の冷えを改善することができます

・冷たい食べ物、飲み物を控える

・トマト・きゅうり・ナスなどの夏野菜(赤、緑)からかぼちゃ・栗・さつまいもなどの秋野菜(黄色)に切り替える

など・・・


秋の始り、そろそろ夏の疲れが出る頃ですが・・・

疲れをため込まずに表面にあるうちに取り除いてあげましょうね!

身体の声に耳を傾けて、お身体大切に・・・


ゆうこ



癒しとは 

いつからか「癒しブーム」が定着して

今や「癒されたい」人達で溢れています。

この混沌とした世の中で

物質世界に埋もれた私達は

誰かに、何かに、自分の外側から

癒してもらうのが当たり前になって

いるのではないでしょうか?


皆さんは、どんな時癒されていると感じますか?

自然の中にいる時・・?

大好きなことをしている時・・?

大好きな人といる時・・?

その時は、どんな風に感じるのでしょうか?

逆に、癒されない時はどんな時でしょう。


「癒し」という漢字は 疒+兪+心 の組み合わせで 

「疒」は 人が寝床に寄り掛かっている形

「刖 」は 丸木船を造る為に一部分を抜き取る 意味で

相手の「身体」や「精神・心」を悩ませている原因を

取り除いてやることが「癒し」である という説あり。

そして基本的に、愉快な心を持つことが

「癒し」の本質につながるのではないでしょうか

マキネェ

『吐く』呼吸はゆっくりと・・・ 

息を吐く時、丹田を意識して口または鼻からゆっくりと長ぁ~く吐いてみましょう

丹田・・・人間のへその下、三寸(約10㎝ほどの所)
     元気の集まる所と言われる


吐く息を意識して行うと自然と吸うことが出来ます


『吐く』が大切という方、『吸う』が大切という方、色々な方に出会いましたが、私は『吐く』も『吸う』も大切だと思うのです・・・

『吐く』と『吸う』で呼吸なのだから・・・



『吐く』時は、自分の中にあるストレス・悩み・毒素を体外に排出することをイメージして吐いてみましょう!

気持ちが軽くなりますよ!



ゆうこ

花をみて 

絶好調なとき、もっともっととついつい調子に乗ってしまう。



お花は、咲き誇ったらすぐに散る。
    たくさん咲いても、もっと咲こうとしない。


盛者必衰、夏や冬に目立たない桜の木を見ると想う。


それ以上何も求めない謙虚さ。
自然にまかせる勇気。


それらがきれいな花を咲かせる秘訣なのかもしれないな。


Posted by Ako

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