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月夜の瞑想 

もうすぐ、中秋の名月(十五夜)ですね

お月見だんごもいいですが・・・

過ごしやすくなったこの季節

月のエネルギーを感じながら瞑想などいかがでしょうか?

集中して自分と向き合う時間、心も身体も洗われること間違いなし


ハタヨガ・・・様々な流派があるなかで、ヨガの源流ともいえるヨガ
       伝統的でありながら,最も広く受け入れられているスタイルです
       「ハ=ha」太陽・吸う息、「タ=tha」月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と
月、陽(精神性)、陰(生命力)が一つに結ばれものという意味。
       その2つのエネルギーとバランスをホーズやプラーナヤマ(呼吸法)を中心
に行い、コントロールし、調和させることがハタヨガの目的です


ゆうこ
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