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睡眠の可能性 

ここへきて、真夏の暑さも一段落!

寝苦しい夜からも、やっと解放されてきましたね。

いい睡眠とれていますか?

慢性不眠の方は気をつけてくださいよ~

年間の自殺者の3万人超のうち

その70~80%は不眠症の人なんですって!

眠れないのが一番辛い・・だから永眠したくなる。

昼と夜の落差がないから、眠くならない。

自然の摂理に背いている代償でしょうか。

人間は3%の脳しか使っていません。

殆どの脳が眠っているなんてもったいない!!

「五更(ごこう)」という言葉知っていますか?

実は私も知りませんでしたが・・

日没から日の出までを5つの時間帯に分け

日没から順に「初更」「ニ更」「三更」「四更」「五更

となり、時間を経ることで人は甦るのだそうです。

日本人は昔から「丸ごと」という感覚を持っていて

昼間だけでなく夜の大切さも十分わかっていたのですね。

昼間しっかり活動して、夜はしっかり眠る

睡眠の可能性を広げて、毎日”超回復”していきましょう。

                      マキネェ




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変わることは変わらないこと 

変わりたい


桜の木はいつでも桜。
華やかに花が咲いても、新緑の桜も、葉が落ちた桜も桜。
季節の移り変わりでどんなに変化しても桜なのだ。


私たちは「自分」という核を変えないために変わっていく。
私らしく生きるために、昔の私らしさを捨てたり、新しいことにチャレンジしたりする。

変わることは、変わらない自分でいることなのだ。


年齢を重ねるごとに変化していく環境の中で、どう姿を変えようとも、
本来の自分でいるために変化をしていく。


変わらないということは、変わっているということ。
変わっているということは、変わらないでいること。


桜は桜。

花をみて 

絶好調なとき、もっともっととついつい調子に乗ってしまう。



お花は、咲き誇ったらすぐに散る。
    たくさん咲いても、もっと咲こうとしない。


盛者必衰、夏や冬に目立たない桜の木を見ると想う。


それ以上何も求めない謙虚さ。
自然にまかせる勇気。


それらがきれいな花を咲かせる秘訣なのかもしれないな。


Posted by Ako

あるがままで 

真我 = ハイヤーセルフ(高次元の自分)

自我 = エゴ(低次元の自分)

毎日、いろんなエゴの声が聞こえてきます。

自分を責めたり、誰かのせいにしたり・・・

思い込みや価値観に縛られて

自分自身が本当に望んでいる魂の声が

聞こえなくなっています。



大自然の中にいて感動している時

誰かのために何かをしてあげている時

好きなことに夢中になっている時・・

そこにエゴはありません。

その時は、ハイヤーセルフとつながって

魂が喜んでいるのです。

自分の気持ちと向き合って

違和感がある時、苦しい時は

大自然に触れてみるといいですよ♪

感謝の気持ちが自然に沸いてきたら

自分自身も浄化されます。

自然を見れば、自分だって

あるがままでいいんだってことがわかるから

natural beauty・・・・byマキネェ

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